不知道你现在是几年级，但是学习是要有你个“度”的，长时间的学习当然会感到疲惫，不妨做一些运动，比如打篮球，散步，听音乐都可以，一张一弛就不会感到累了，祝你学习进步。
不知道是说心理的还是生理的？
生理累：有可能春困还没过去，那就多注意休息；如果是身体不适可以上医院查下，有时转氨酶偏高也会这样；
心理累那应该多想办法输导，和亲朋好友多聊下天。
就是你前几天劳累了，所以腰肌会痛。。。
可能是生活压力啊，饮食不好啊，心里原因啊，等等。身体每劲可以在饮食里增加盐分，可以让机体又活力。建议多运动，调节心情。早日康复~
心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！(*^__^*)飞扬的蒲公英！
求采纳
你应该考虑一下你为什么而累！至少你应该知道你值不值的去那样，如果不值得，请你放开吧,做你应该的自己！
这是超负荷的表现:
心理、情绪、感情、精神、环境、社会关系等内外在原因压力得不到有效舒缓；
身体、机能、脏腑、功能方面预示正在耗能、衰退、减弱、乏氧、亏气血严重；
长此以往，心理和身体的负面反应会相互影响，会出现疲劳、乏力、腰酸、腿软、萎靡、失眠、多梦、耳鸣、盗汗、咽干、口苦、眼干涩、心烦、易怒、胸闷等等症状，也就是说身体素质下降了，这样免疫力降低就会容易得疾病。
呵呵，你没有那么严重，休息好、控制好情绪就会好的。
注意以下几个方面：
1、头天晚上喝酒了么？
2、睡觉之前1小时内是否有看电视、玩电脑游戏等让神经兴奋的活动？
3、室内通风是否良好？
4、睡觉的过程中有没有着凉？
5、夫妻生活是否过频？
6、最重要的一点：检查你的枕头！枕头不舒服是造成起床后头晕颈椎痛的主要原因。
有两种情况。要么工作劳动强度大，要么就是精神压力太大让人心累疲倦。还有一种就是实在太无聊让人精神萎靡而疲倦看你是哪种。然后才能找到症结再想办法消除疲倦感
人的身体状况总会有所起落，状况不好固然表现不如意了！唱歌这是还是要经常练的，长时间不练，第一，唱歌时发音部位和方式有所改变；第二，你唱歌前吃什么没？有些东西吃下去后会暂时影响影响唱歌