艾叶全身是宝!体内湿气重,怎么用艾叶祛湿?

如题所述

第1个回答  2022-07-15

艾草是一味具有 通顺理气、散燥热温经络、祛湿气 作用的中药材,湿气属于中医范畴,当人体内聚大量湿气时,到了夏天人就像背着一个大睡袋一样,沉重乏力,而湿气通常具有及腹部,男性体内湿气过重时,就会形成 啤酒肚 ,容易患上 前列腺炎症、阴囊炎 等,若女性体内湿气过重,则会导致 月经不调、痛经、腰酸背痛 等症状。

坐垫--祛陈寒

艾叶性温,具有通经血、散寒气的作用,因此可以将艾叶放在坐垫里,当人体落座时,艾叶分子就会穿透皮肤表层或者进入到穴位中,直接作用在人体含有湿气的部位,药物挥发时 , 能够加快血液循环,起到让内脏各个器官得到活血化瘀的功效。 若经常腹泻、痛经、阳气不足的人,可以利用艾叶疏通经络,艾叶坐垫也非常适合脾胃虚寒的人群。

肚兜--防腹泻

夏天到来,许多人在睡觉时因为大量出汗,而导致津液流失过多,另外,在夜间睡觉时也会将衣服或者被子掀起来,导致 肚脐受风 ,很容易导致腹泻。因此,可以制作一个装满艾叶的肚兜,在睡觉时穿上可以 预防受凉 ,同时也能提高睡眠质量,既预防腹泻,同时还 促进睡眠

肩垫--祛肩颈疼痛

久坐不动且长期待在空调房内的人,肩颈处最容易引发炎症导致肌肉酸痛,而 当肩颈处于坚硬状态下时,更容易遭受湿邪侵犯 ,若将艾叶放入肩垫,艾叶分子可以作用与肩井穴、大椎穴等位于肩颈的穴位,起到疏经络、活血脉的功效。

泡脚祛湿

艾叶是一种能够补充阳气的中草药,因此能够将体内的湿气逼出来,若在出汗时能够借助艾叶的帮忙,刺激脚底穴位,促进机体血液循环,让湿邪之气以出汗的形式代谢出体外。在中医范畴上, 寒气始于足底 ,而脚时离心脏最远的部位,更容易收到湿气侵入,因此,每天晚上临睡前用艾叶泡脚,能够将大量湿气排出体外。

尤其是对于女性来说,艾叶泡脚能够缓解痛经,平衡体内阴阳,当阳气补足时,气血自然就畅通了,而艾草泡脚同样也适用于体内有虚火的人群,若脾虚则会导致虚火上冲,而引起 牙龈出血肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡 等症状。


若有脚气或者手指脚趾总会起水泡,瘙痒,则提示体内 热毒攻于体表 ,让手足处在一个潮湿闷热的环境下,也为真菌提供了生存空间,而艾叶具有散热毒、消炎症的功效,用来泡脚能够缓解足部疲劳,同时 消毒杀菌 。在睡前泡脚,有助于促进睡眠,让人摆脱失眠多梦、身体困倦的不适感。

虽然艾叶泡脚能够帮助去除湿气,但是并不适宜每天泡脚,不然容易导致供血不足而产生头晕、头疼的现象。另外, 泡脚的时间应该控制在20分钟左右即可 ,若时间太长,出汗量过多,人也会感到疲乏困倦。

艾灸祛湿

艾灸是一种中医特色疗法,主要作用是促进新陈代谢加快,活跃脏腑机能,将细胞积极调动起来,以 增强人体免疫力 。另外,能够帮助激素异常升高的部位调节,恢复至正常范围,让人体达到阴阳平衡的和谐状态。艾灸还能 提高肾上激素产生,扶正祛邪。


艾灸是由艾叶晒干后制成艾绒,再卷成艾条,将燃烧的艾条刺激特定祛湿穴位的方法叫做艾灸, 通过热传导增加深层经络的应答反应,调动机体内气血 ,当气血循环畅通无阻时,淤血、淤块均会受到冲击,从而通过血液流动代谢掉,达到祛湿保健的作用。常见的几个祛湿穴位如下:

足三里穴

该穴位位于膝盖外侧3 处,具有 健脾利湿 的作用,将艾条点燃后悬吊在皮肤上方2-3cm处,当皮肤因热度而产生红晕时,就可以以穴位为中心进行移动旋转,随后将作用面积扩到到穴外2-3cm,整个熏烤过程达到20分钟左右为宜。

丰隆穴

该穴位能够互通胃经和脾经这两条经络,可以说是 行两经之血,化一条健脾养胃之路 。脾胃是气血运行的重要部位,是人体中食物代谢运化之源,之所以湿气能够代谢出体外,都需要经过脾胃的运化。这两条经络的运作时间为 早上7-9点 ,若在这个时间段内对该穴位进行艾灸,那么能够刺激到胃部血液循环,缓解肠胃不适感。

取穴方法:取膝盖和外脚踝连成直线中点,再将两只手指平行放于该重点下方,按压时会感到酸胀感,则就是该穴位所在之处。

中脘穴

该穴位也是一个与脾胃息息相关的穴位,若常感到 胃部不适、食欲下降、腹胀腹泻 等症状,可每天艾灸该穴位15分钟,坚持一段时间就能明显感到胃部不适感缓解了很多。该穴位用艾灸调理也能够起到祛除湿气的作用,因为 中脘穴介于胸骨和肚脐中点处 ,艾灸于此温中散湿气、健脾理胃气。

另外,艾灸还能 增强人体免疫力 ,以金黄色葡萄球菌作为例子,该病菌容易攻击人体鼻黏膜、口腔黏膜以及各个部位的伤口创面,若该病菌增多,其毒素可直接危害到人体身体 健康 ,而艾灸能够 调动白细胞 ,让其到达金黄色葡萄球菌的所在之处,通过外周热循环让免疫细胞移动到淋巴组织内,即可增强免疫应答,并且能够 增强巨噬细胞的吞噬能力。

使用艾叶虽然好处多,但是若患有心脑血管疾病的人群在使用艾叶泡脚或者艾灸时,若出现 头晕、胸闷 应立即停止;低血压人群也需要注意 脑部供血不足 的情况,避免导致血压波动。另外,阴虚火旺者及 经期、孕期、哺乳期女性 不宜使用艾叶,避免出现阴虚亏损的情况。