小伽语录：要长高的宝宝们有必要看一下哦~
其实这套瑜伽，同时能矫正严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。
因此，练习这套瑜伽的朋友们日益增多。只要每天坚持，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的瑜伽。 下面我就分享下一套增高瑜伽。希望能帮到爱美的姑娘~
树式：
树式是常见的瑜伽体式。最近一直在讲树式，因为我就每天都在练习这个体式。这个瑜伽姿势能补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉。增强两踝，改善人体态的稳定与平衡。它也增强集中注意的能力。它放松两髋部位，并对胸腔区域有益。
能使能量集中于脊椎，增强身体的稳定性，提高平衡能力，加强了腿部、胸部和背部的肌肉力量与肌肉耐力;使髋关节、踝关节得到放松，变得更灵活，修饰双臂和背部的线祭，对久坐形成的不良体态有很好的纠正作用。
1、我们左腿单腿站立，右脚掌贴在左大腿的内侧，同时将两臂抬起，与肩膀同高，像做扩胸运动一样将两臂打开至身体两侧，两眼凝视于一点。