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血糖高吃什么好的？
血糖高吃什么好的
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第1个回答 2021-03-03
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血糖高
,
吃什么
最
好?
答：
粗杂粮的主食
，口感有点粗糙。但是粗杂粮的加工度较低，也能够保留更多的膳食纤维和B族维生素，这两种营养素对于糖尿病人来说非常重要。B族维生素可以参与能量代谢，有利于控制血糖。薯类食物中所含有的膳食纤维高于
米饭
和大米，做成主食来吃，更有利于控制血糖。虽然粗杂粮的口感不太好，我们可以用牛奶和鸡...
血糖高的
人
吃什么好?
答：
1、血糖高的人吃什么好一、主食1.粗杂粮。
粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等
，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。2.
米饭
。米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。3.荞麦面。燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么...
血糖高吃什么好
呢
答：
5、坚果类食物
坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果 当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时...
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