越来越后退的发际线，
久坐、加班、应酬出来的大肚腩…
精神永远处在紧绷状态，
总是感觉休息不够……
这几乎是所有中年人群的现状。
如今人们越来越注重 健康 养生 ，所以很多人进入中年以后都开始做体检，有些人觉得自己身体稍微出现不适感，害怕得了癌症，不仅仅是为了自己的身体，更多的是一种责任。
都说40岁的男人就像是老黄牛 ，上有老下有小，身上的压力也更大，常常让人喘不过气来，这就是中年危机，但最大的危机还在后面，40岁以后是各种疾病的爆发期。
40岁以后是疾病的爆发期，有什么依据？
40岁前器官开始衰退，疾病并没有明显的表现，只是在体内不停地酝酿， 45岁之后，身体各机能进一步衰退 ，疾病会逐渐爆发，威胁 健康 甚至威胁人的生命。
科学研究发现，35岁之后生理机能的衰老速度是0.7%，血液流动速度会变得缓慢，45岁后身体机能的衰老速度达到了3%，如果不注意保养的话，会增加患上心脑血管疾病的概率。
而且根据世界卫生组织2020年的癌症人群分布数据分析， 30岁到49岁的人群，患癌人数占据了总体癌症患者的四分之一....
种种数据，无一不在向大家指向45岁以后，各类疾病对 健康 的威胁程度，而想要避免45岁以后疾病缠身，对高发疾病进行针对性预防，是最主要，也最有效的方法。
人到40岁，5种不舒服别“硬撑”，撑久了或会拖成癌症
1、身体多处出血
如果发现自己身体无缘无故流血时，包括流鼻血、牙龈出血、便血等等，身体这些伤口难以愈合，尤其是口腔溃疡牙龈出血，大家一定要提高警惕。
大便当中带血 ，很有可能是结直肠癌在家里发出的求救信号，咳嗽或者呕吐时带有血丝，及时去医院拍摄胃镜，预防胃癌。
2、患病时不可硬撑
人到中年，大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，不少中年人常常感到 疲劳、头晕、乏力、胸闷、关节痛、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差 等，这些可能是疾病的早期表现或信号。如果放任它不管，会拖延耽误，酿成重症。
医生提醒大家：即使是感冒、咳嗽也不要硬撑，该看医生，就去看医生，一旦忽视了，等到病症加重，再去找医生就后悔莫及了。
3、长期发低烧
发烧其实也是身体的一种自我保护机制，一般发高烧是正常现象，吃了退烧药下去之后就会缓解。
如果一个人持续一段时间内一直发低热 ，而且吃退烧药也没有任何效果，这时候建议引起重视，去医院做全面检查，很有可能是白血病或淋巴瘤引起的血液系统疾病。
4、体表无痛性包块的出现
良性的肿瘤一般是有痛感的，但是恶性肿瘤往往呈现出无痛感的状态，特别是颈部，锁骨上，腋下，双腹股沟等都是常见转移部位，建议平时多用手触摸这些部位，看看是否存在着异常。
5、皮肤异常
癌症来袭后皮肤可能会有异样， 如果皮肤表面有黑色素瘤，出现特殊黑色痣 ，可能是皮肤癌变了，另外出现了肺癌，在发病期间肺部功能降低，呼吸循环无法保持良好，可能会脸色变差。
而那些有肝癌，胰腺癌在威胁 健康 的人，发病到一定程度胆红素水平增高，可能会引发黄疸，皮肤萎黄为主要特征。
人至中年，如何做好癌症的预防？
控制体重
人到45岁后，各项器官功能逐渐降低，此时也是疾病的爆发期， 希望大家一定要加强 体育 锻炼，控制自己的体重 ，更有助于保养肠胃，也有助于减轻肝脏的代谢负担，还有助于维持身体内环境稳定，管住嘴迈开腿，切莫太懒惰。
多运动
平时应该加强运动与锻炼，可以促进血液循环，加快代谢，提高机体的免疫能力，避免癌细胞入侵。
懂得释放和缓解压力
良好的心态对于预防癌症也有积极的作用，平时应该保证心态积极，乐观，向上，懂得释放自身的压力，可以有效增强体质，避免癌细胞入侵。
若是懂得释放和缓解压力，在日常生活当中做到劳逸结合 ，保持良好的心态，积极向上，多多放松心情 ，这样能够降低身体的负担，也能够增强免疫力，避免坏问题出现。
写在最后：
癌症复发后，不仅治疗难度增大，严重的还可危及患者生命，所以患者一定尽可能做好癌症复发预防工作。
调整自己过去的饮食、生活等，从中找到原因，改变不良习惯，养成良好的生活习惯，才有助于预防疾病的发展。