1、补充维生素B2
维生素B2对于皮肤来说是非常重要的,很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2,所以我们想要去油,那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中,我们可以多吃一些富含维生素B2的食物,就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等,这些食物都是包含丰富的维生素B2的。
2、饮食注意
头皮油脂分泌过剩也和日常摄入过多的油腻食物有关,所以在日常应当注意个人饮食的清淡,多吃一些水果和蔬菜,补充维生素并且每日多饮水,这样有助平衡油脂分泌。
扩展资料:
油性头发的原因:
1、护发不正确。有很多油性发质的人在平时都没有进行护理的,因为她们感觉护发产品很油,如果自己头发使用了这些产品就会让头发更油。其实,这是错误的认知,不使用护发产品会让头发变得很差,就会分泌更多的油脂。
2、过度梳头导致。有些人为了让自己头发看起来顺畅,就经常用梳子梳头发,而过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢,导致头发更油。
3、清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻,有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净,导致这些东西在头发上残留,让头发分泌油脂。
参考资料来源: