第1个回答 2021-10-16
心情特别烦躁 该怎么办 ？人一旦进入社会 就要面对各种各样的压力 有时候遇到不顺心的事情 难免心情特别烦躁 这样就涉及到一个调节自我心情的方法了 ，遇到心情特别烦躁的时候 就应该想办法把这些负面情绪释放出去 ，比如说你去找一个ktv包 一个小包间 一个人孤单的在里面唱一些摇滚的歌曲 ，通过疯狂的嘶吼 ，把你身体的负能量都输发出去 ，相信第二天你又是元气满满的一天 。
第2个回答 2021-10-16
心情特别烦躁，可以找一个方式发泄一下，比如出去走走玩玩，不能一直陷在这种坏情绪里，对身心健康都不好。
第3个回答 2021-10-16
心情特别烦躁。其实想解除烦躁，也很简单。就是把所有的事情放下。出去旅行。找一个自己喜欢的地方去旅行。这样就会把心情。调整过来。
第4个回答 2021-10-18
运动，散步，运动可以分泌多巴胺，调节你的心情。听音乐，分散注意力。
找闺蜜倾诉，垃圾情绪倒出去就会好
睡觉
第5个回答 2021-10-16
心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。