一、记忆力降低
现如今孩子的学业压力都很大，而记忆力的高低将决定孩子的成绩。很多家长担心孩子会输在起跑线上，连孩子的休息时间都要抽出一些，让孩子熬夜学习。但是很多家长可能会发现利用这种方式往往效率更低，而且孩子的记忆力也会受到影响。这是因为经常熬夜会使孩子大脑无法得到正常休息，从而降低孩子的思维能力。
二、免疫力低下
长期熬夜还会使身体的抵抗力下降。因为保持充足的睡眠，能够使得体内脏器正常的运转，使得体内处于动态平衡的状态。但是长期熬夜会阻碍体内器官排毒和分泌功能，导致内分泌发生紊乱，进而使身体的免疫力降低，因此长期熬夜的人可能会比较容易生病。
三、变胖
研究发现，当人体处于睡眠状态的时候，机体的器官却始终在工作，以满足第二天的生命活动。如果睡眠时间不足，就会导致器官无法得到缓冲，从而导致全身的新陈代谢减弱。因此长期熬夜的人更容易变胖，身体的新陈代谢能力也会变得低下。
四、加速衰老
睡眠是一种无价的护肤品，保持充足的睡眠时间便是最好的保养。对于青春期的女性，熬夜或许皮肤状态不会有太大的变化。但是一旦超过25岁，经常熬夜皮肤就会发生巨大的改变，例如出现色斑、皱纹，眼袋等。这是因为睡眠可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持活力。
五、精神萎靡
一个人的精神面貌是由大脑支配的，只有大脑清醒的人看起来才会精神抖擞。而保持充足的睡眠，可以使大脑得到充分的休息，从而使大脑思维敏捷，保持清晰的思路。长期熬夜会使大脑神经变得敏感，进而表现出精神萎靡，反应迟钝等症状。
总而言之，睡眠对于身体非常重要，每个人每天最好应该保持7个小时左右的睡眠时间。长时间的熬夜或者睡眠不足，都会使身体出现各种 健康 状况。
随着现代快速的生活节奏，很多人已经是被动走上了熬夜这条路，公司企业、自由职业者等从业人员都加入到熬夜的行列，于是挑灯夜战成了职场人士的家常便饭，昼夜颠倒打乱了人体正常作息规律，久而久之，身体开始抗议，熬夜综合症也就接踵而至，熬夜的危害众多，熬夜不只是会加速衰老，还会积累毒素导致各种疾病，长时间熬夜容易破坏人体内分泌代谢和神经系统的正常循环，造成皮肤严重受损，出现粗糙脸色偏黄黑斑青春痘，由于熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险，熬夜破坏了人的正常生理周期，使人疲劳精神不振身体免疫力抵抗力下降，由于常熬夜忽略了自身胃肠的休息，导致功能性消化不良等胃肠疾病，熬夜经常吃夜宵不但难消化隔日晨起还会食欲不振，造成营养不均衡引起肥胖，熬夜会使人体过度疲劳使人心理素质和免疫力降低诱发视力下降造成近视，由于睡眠不足影响大脑和机体功能的恢复，产生头痛头晕精神不振等问题，继而出现内分泌失调症状也是导致白癜风的一大因素，长期熬夜真的很严重，不容忽视。
熬夜的人群是很可怕的。
1、毁容变丑。2脱发斑壳。3、突发性耳聋。4、伤害眼睛。5、神经衰弱、头痛失眠。6、高血压、猝死。7、癌症。8、免疫功能失调，
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。 在平常的生活中，如果我们不注意睡眠的质量，经常加班熬夜，常常会影响皮肤的排毒功能，影响皮肤的 健康 。总之，如果经常熬夜，会对我们的身体造成多种不良的影响，我们要重视熬夜的危害，保持 健康 的作息。
那么经常熬夜的人究竟除了爽以外还有什么副作用呢？毕竟是要付出代价的。
一、会变傻当我们在睡眠的时候，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动“攻击”,脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。
也就是说：“在你睡着的时候，被洗脑了。”
这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑。没睡着的时候，脑脊液并没有趁虚而入的机会。所以，多睡一点,不要熬夜,脑子洗不干净,真的会变傻 !
二、失眠抑郁经常熬夜加班的人容易出现抑郁的情绪，不利于身体的协调，而且经常会导致食欲不振，精神萎靡，神经衰弱等多种表现。还会引起记忆力下降，影响学习能力，工作效率降低等等问题。大家要注意休息，保证八个小时的睡眠时间，如果晚上不够睡，中午要补回来。
三、变秃顶首先，熬夜赶论文和熬夜打 游戏 或者熬夜做其他事情等等......都属于睡眠剥夺行为，单纯的睡眠剥夺不会直接导致脱发，有的人习惯每天睡四五个小时，也不会脱发。
如果你有天选之子的脱发体质，比如家族脱发遗传基因，以及雄激素双氢睾酮分泌旺盛。那么熬夜会诱使、加速、加剧你脱发的进程。“一时熬夜一时爽。一直熬夜，请做好秃顶的准备。”
四、诱发心脑血管疾病很多人在熬夜的状态当中很容易出现紧张情绪，长期处于压抑的状态而得不到放松，容易影响血管的收缩功能，血压明显升高，从而诱发心血管的疾病。如今心血管的疾病越来越频繁，主要原因就是越来越多人熬夜。
五、导致近视如果经常不睡觉，往往用眼过度，会对眼睛造成伤害，尤其是对视力的影响更为明显。尤其是很多人喜欢躺在床上打 游戏 ，晚上三四点钟才睡觉，不仅对身体无益，而且还会导致视力下降。
上面介绍的内容是熬夜的危害，希望大家能更重视睡眠的重要性，然后保证 健康 的睡眠，培养良好的作息时间，调节 健康 的生物钟，以免出现熬夜过多的伤害。
现在的人群90%以上的熬夜的都不是为了工作，而是被短期获得快感的软件吸引。能够短期获得快感的软件，他们不是为了你的成长而设计的，而是为了绑定你，让你在它身上花更多的时间而设计的。很多人，白天为了生存而忙碌工作，晚上熬夜刷抖音，打 游戏 等等。时间久了，他赚钱的能力没有提升，但是欲望不停在增长，透支消费，收入和支出不成正比，慢慢变得迷茫，焦虑，甚至有一些人还抑郁。
很多年轻人就是这样被毁掉的
会失眠的，长时间熬夜对身体不好的啊！
已经在补身体了
熬夜这种事，有时候真的会让人欲罢不能，你第一天熬夜，第二天就很难入眠，接着第三天，生活一下就被打乱了，变得忧虑，焦躁，记忆力下降，免疫力退化，所以，一定不能熬夜，一定要想办法改回来！
熬夜会上瘾，会养成一种习惯。有人说，一个人坚持一件事情21天，那他就会养成这个习惯。熬夜也如此吧，当你一直熬夜，就形成了一种习惯，生物钟也就形成了一定的规律，虽然这规律不一定是好的，可还是稳定的。所以，一旦养成了熬夜的习惯，那就会一直保持，就比如你习惯于早上起来就上厕所一样，你的身体机能会养成这个习惯，然后再你早上醒来以后，规律性地产生排便的意识信息。熬夜也如此，当到了晚上以后，你的大脑会习惯性的很晚还没有疲惫感，会保持这种兴奋感，让你觉得还早，睡那么早干嘛，当你试图早睡，也就是试图去打破这个习惯的时候，一开始是比较困难的。因为你的大脑习惯了晚睡，你突然很早，大脑还转变不过来，需要一段缓冲期，很多人在这段时期就放弃早睡了。
然后，很多人熬夜背后真正的原因，还是被逼无奈，生活压力所迫。各行各业，都有各自的苦衷。不管是高层还是底层，都有各自的压力。很多人朝九晚五，起早贪黑的工作，生活时间被工作一点点的压榨。加班成了很多人的常态。如果不加班，也有很多人选择兼职，因为一份工作往往只能勉强维持生计，要想收获更多，必然要付出代价。加班，有的是在公司加班，有的是回去了加班，总之工作仿佛永远都做不完，可是你必须得做，你不做，很有可能会被其他想做的人替代了，因为你的工作替代性较强。当你工作替代性很弱的时候，那也许就是快到达你人生巅峰的时期。
谁也不希望熬夜，可是有许多工作需要熬夜，为了生存那是没办法的，工厂工人，开两班倒，三班倒，节省电，赶产量工人必须要上夜班。医院护士，晚上给病人换水，也要上夜班，那些做小吃生意的，都是起早贪黑的，很辛苦。当你的职业需要熬夜时，所以我们要做好，第一：该休息时，一定要把觉补好，当你形成正常习惯了，也就适应了。第二：在吃的方面一定要补足营养，上夜班要消耗人体大量体能，所以多喝水，多吃水果，多吃肉类食物。熬夜是不好，但是能做到以上两点，也无大碍了。熬夜时间长了，第一：脾气会很暴躁，情绪不稳，会发火。第二：长时间上夜班会疏离 社会 群体，缺少许多交际能力，渐渐的两点一线的工作变的生活单调。第三：对身体是由很大伤害的肾、肝、心脏，但是也不必太在意，也不能说明你就死的比别人快，保持乐观心态，该吃就吃，该休息就休息。