有什么既能瘦身又不损害健康的方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

摇呼啦圈绝对是既能瘦身又不损伤健康的方法，能够让你的脂肪得到充足的燃烧，而且还能够紧致自己的肌肉，看起来特别的有型。

Answer 2

慢跑，慢跑相对于快速跑来说对身体的伤害更小，慢跑才是一种超乎想象的减肥方法。

Answer 3

首先记住几个时间不适合做运动，饥饿的时候，睡觉之前，吃饭之前；其次要做有氧运动，运动时找空气新鲜的地点，大山上最好，环境污染严重的地方运动不佳，因为运动都要深呼吸；再次不要做剧烈运动，短时间的剧烈运动会产生饥渴，接下来就要暴饮暴食，对身体反倒不好。