第1个回答 2014-05-27
我们的肺叶位于我们的两肋之间，呼吸时肺部张缩，生气，是实实在在有气体产生的，而气体的存在阻碍了肺部张缩，所以就感觉胸口发闷。深呼吸更闷，是因为我们平时呼吸都很浅，只用肺的上部，而肺的下部根本用不到，所以位于肺底部的横膈膜得不到锻炼，而深呼吸，吸气时，空气充满整个肺部，肺的底部也全部舒张，这样就压迫横膈膜，使横膈膜向下运动。又呼气时，腹部会自然收缩，横膈膜会被往上推，抵到肺部。因为我们平时呼吸，很少能运动到横膈膜，所以横膈膜松弛无力，不能上下自如运动，因此就阻碍了肺泡的舒展。所以就感觉胸口发闷，呼吸不顺畅。这个时候切不可用力呼吸，一定要顺其自然，以免会感觉更不舒服。人之所以百病丛生，很大一部分原因就是不能充分的利用整个肺部，让身体得到更充足的氧气，充分的排除废气。所以多练习深呼吸，对身体健康特别有好处。不过一定要循序渐进，不可操之过急。（给你推荐一本好书，《因是子静坐养生》也许很适合你呢）。而且在练习当中你会发现不知不觉中，你不再那么容易生气了。希望能解除你的疑问