第1个回答 2022-02-25
随着人们生活节奏的加快，熬夜猝死的案例出现得越来越频繁，特别是对于年轻人来说，熬夜已成家常便饭，每天晚上不知不觉就到了12点，有的甚至一两点才睡，仗着自己年轻，完全不拿身体健康当回事，导致悲剧发生。
研究表明，熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤icon，造成心源性猝死。对于已经表现出心血管症状或有心血管疾病家族史的人来说，熬夜更是猝死的高危因素，对于没有心血管疾病的人来说，熬夜也会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风风险，而且，熬夜的危害可不止于此。
①熬夜会导致皮肤衰老
晚上10点到凌晨两点是机体皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，如果此时你还在熬夜，皮肤不能有效地代谢废物，就会导致皮肤毛孔粗大，皮肤干燥，皱纹增多，有暗疮、色斑，甚至会引起内分泌失调。
②熬夜增加胃癌几率
正常情况下，人体的胃肠道也需要休息，熬夜会让胃肠道休息的效果大打折扣，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，胃炎icon、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外，一些人熬夜时习惯进食，会增加肠胃负担，也会导致胃病。
③熬夜导致大脑衰老
大脑在睡眠时可以修复记忆细胞icon，正常情况下，如果睡眠得不到满足，记忆细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降，同时会出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠等症状。
④熬夜导致免疫力下降
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、 修补体内组织的工作就要加倍。调查显示，成年人只要连续三个晚上不能保证充足的睡眠，免疫力就会下降50%。
研究表明，熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤icon，造成心源性猝死。对于已经表现出心血管症状或有心血管疾病家族史的人来说，熬夜更是猝死的高危因素，对于没有心血管疾病的人来说，熬夜也会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风风险，而且，熬夜的危害可不止于此。
①熬夜会导致皮肤衰老
晚上10点到凌晨两点是机体皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，如果此时你还在熬夜，皮肤不能有效地代谢废物，就会导致皮肤毛孔粗大，皮肤干燥，皱纹增多，有暗疮、色斑，甚至会引起内分泌失调。
②熬夜增加胃癌几率
正常情况下，人体的胃肠道也需要休息，熬夜会让胃肠道休息的效果大打折扣，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，胃炎icon、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外，一些人熬夜时习惯进食，会增加肠胃负担，也会导致胃病。
③熬夜导致大脑衰老
大脑在睡眠时可以修复记忆细胞icon，正常情况下，如果睡眠得不到满足，记忆细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降，同时会出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠等症状。
④熬夜导致免疫力下降
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、 修补体内组织的工作就要加倍。调查显示，成年人只要连续三个晚上不能保证充足的睡眠，免疫力就会下降50%。
第2个回答 2022-02-25
经常熬夜的危害，主要表现在以下几点：
第一就是抵抗力下降，常常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，从而降低人体的抵抗力，导致各种疾病的发生率增加。
第二就是导致肥胖。因为在熬夜的时候会觉得肚子饿，所以就会有吃夜宵的习惯，时间久了就可能会引起肥胖。
第三就是增加心脑血管疾病的发生率。
第四就是增加放癌症的几率。
第五就是对肝功能造成损害。因为肝脏的排毒时间是在11点到1点之间，如果经常熬夜就会对肝脏产生严重的损害，导致肝功能异常。
经常熬夜对人体的伤害比较大，例如首先会影响到胃肠道系统，因为胃肠道也是跟随着大脑的觉醒而工作，如果胃肠道得不到休息，患者便会出现不想吃饭、腹胀、消化不良，甚至便秘或者是大便糖稀等症状。其次，长期熬夜还会影响到脑力，也就是思维会变得比较慢，变得不太清啊，如果长期熬夜，持续睡眠，有时还会引起认知障碍，会影响到记忆力。本回答被网友采纳
第一就是抵抗力下降，常常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，从而降低人体的抵抗力，导致各种疾病的发生率增加。
第二就是导致肥胖。因为在熬夜的时候会觉得肚子饿，所以就会有吃夜宵的习惯，时间久了就可能会引起肥胖。
第三就是增加心脑血管疾病的发生率。
第四就是增加放癌症的几率。
第五就是对肝功能造成损害。因为肝脏的排毒时间是在11点到1点之间，如果经常熬夜就会对肝脏产生严重的损害，导致肝功能异常。
经常熬夜对人体的伤害比较大，例如首先会影响到胃肠道系统，因为胃肠道也是跟随着大脑的觉醒而工作，如果胃肠道得不到休息，患者便会出现不想吃饭、腹胀、消化不良，甚至便秘或者是大便糖稀等症状。其次，长期熬夜还会影响到脑力，也就是思维会变得比较慢，变得不太清啊，如果长期熬夜，持续睡眠，有时还会引起认知障碍，会影响到记忆力。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-02-25
长期熬夜对人体来说危害比较大，具体有以下几点：
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；
2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；
3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；
4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；
5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。
总之，最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；
2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；
3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；
4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；
5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。
总之，最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。
第4个回答 2022-02-25
熬夜的危害其实挺大的，比如熬夜会让我们身体内分泌失调就是。简单的说，晚上不休息用。咱们精神。一直专注做一件事情，越熬越精神，越不想睡，这就危害很大。首先，熬夜的危害会让你失眠，还有就是没有规律的睡觉，吃东西。天熬夜了，白天不睡到中午是起不来的，而且熬夜还需要多喝热水。晚上吃东西会容易发胖，造成缺乏锻炼。一个有自律的人，非常截止时间不会熬夜，因为有句话叫做早睡早起，身体好，熬夜伤身体。白天睡觉很难补的，回来可能长时间下去确实会有一些问题。不过大家要不要担心熬夜？除了衰老以外，最重要的就是容易肚子疼，受凉。晚上风大，容易刮到头，注意的是保暖，还有就是晚上的时候一个人静悄悄的，可能会害怕这个时候我们可以选择放一些歌，让我们心态放松下来。
第5个回答 2022-02-25
睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。长期睡眠不足或者睡眠质量欠佳，会对人体免疫功能产生显著的不利影响，更容易患有感冒或者是感染性疾病；容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘等；容易发生神经功能衰弱、焦虑、抑郁等问题；容易衰老长皱纹，皮肤发黄、色泽不鲜明；影响肠胃功能，容易消化不良；导致内分泌失调，并增加高血压、糖尿病、血脂异常发生率，进而增加心脑血管疾病的发生风险，甚至增加死亡率。
长期熬夜后，睡眠不足还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时，特别容易因一时疏忽而产生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时的睡眠时间非常重要。
长期熬夜后，睡眠不足还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时，特别容易因一时疏忽而产生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时的睡眠时间非常重要。
相似回答