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皮肤不好要补充那种维生素
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第1个回答 2021-01-04
维C和维E，还可以补充胶原蛋白。
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皮肤
干燥吃
维生素
几
答：
1、富含维生素A食物
。维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，黏膜免疫功能也会下降。富含这类营养素的食物有橙黄的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜等，以及深绿色蔬菜，例如菠菜、芥蓝、小油菜等。2、富含维生素B2食物。维生素B2参与机体新陈代谢，对于维护皮肤黏膜等...
各种
维生素
对
皮肤
有
什么
作用啊?
答：
2、维生素B2能促进细胞的健康成长
,保持皮肤、指甲及头发的健康,缺乏维生素B2会出现口唇干燥、口腔溃疡等症状,皮肤会变得粗糙,小皱纹慢慢增多。3、维生素E具有抗衰老功效,是一种强效的抗氧化剂,能促进皮肤血液循环,避免被氧化而导致的细胞膜及表皮损伤,并维持细胞的正常呼吸,减缓细胞老化,抚平细纹,淡化瘢痕。
补充什么维生素
对
皮肤
最好
答：
1
补充维生素A对皮肤好
维生素A对于健康的皮肤细胞非常重要。有助于保持皮肤黏膜的完整性，缺乏维生素A，就会出现皮肤粗糙，毛囊角化，皮肤干燥脱屑。维生素A是脂溶性维生素，存在于动物干燥中，但是黄、绿色植物如玉米、胡萝卜、柑橘以及绿色蔬菜中含有的胡萝卜素在体内可以转变为维生素A。因此要想皮...
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