引起我们痛经的原因是有很多，生活中一些不良的习惯也是会导致痛经，大家如果是在平喜欢吃辛辣油腻的食物，时间长了也是会引起痛经，所以痛经的人群是可以多食用一些清淡的食物，我们痛经的话也是可以按摩学习来进行治疗。
痛经的根源在于子宫，因此，按摩法治疗痛经的方向主要有2个：一是止痛，这属于治标；二是改善子宫功能，这才是治本。由于痛经发生时，疼痛的部位并非一处，所以，可以根据痛处的不同，选择相应的穴位进行按摩。例如，按摩太冲穴对于痛经引起的各处疼痛均有一定的效果；按摩血海穴对于下半身的疼痛有较明显的缓解作用；应对剧烈的腹痛，可以考虑按摩子宫穴。在改善子宫功能方面，最直接的一个穴位就是子宫穴了，但是大家需要很好的注意的是，如果是经期长期疼痛难忍的话，就是最好不要用按摩的疗法，我们是可以在平时的生活中按摩，这样是可以预防痛经。
推荐穴位
掌揉气海穴
位置：肚脐下约2横指宽处。
按摩方法：双掌交叠，放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。
祛病功效：我们按摩这个穴位是可以很好的帮助女性朋友调理月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
按揉关元穴
位置：当脐中3寸。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。
祛病功效：我们按揉关元穴是可以很好的治疗月经不调、痛经、羽经、腹痛、腹泻、腹胀等。
按揉中极穴
位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上1等分处。
按摩方法：中指放于穴位上，顺时针方向按揉2～3分钟，以局部有酸胀感为度。
祛病功效：大家如果是有月经不调、月经来潮前小腹冷痛、小便不通、带下病、闭经是可以很好的按摩这个穴位来帮助进行调理。
对于女性朋友来说遭受痛经对于我们身体的影响是非常的大，大家是可以通过按摩的方法来进行缓解自己的症状，是可以很好的帮助早日摆脱痛经的症状。同时也是可以很好的改善我们的子宫功能。