第1个回答 2019-11-25
现如今，肝脏问题一直是围绕着我们的一个话题，肝脏出现问题，转氨酶升高，会对我们带来极大的伤害。那么转氨酶升高，有肝脏原因，也有其他原因，比如药物、熬夜、剧烈运动、骨骼肌损伤等，但无论哪一种，都要面对转氨酶升高的事实，此时除了去除诱因，还得注意饮食。
那么哪些食物我们可以多吃，哪些要特别注意不能吃呢？刺激性食物，比如味精、芥末、辣椒、葱。少吃有含化学添加剂食物，比如：不能吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防 腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。高胆固醇食物，比如海产品、蛋黄、动物内脏，少吃或者不吃生鱼片于贝类，特别是贝壳类少吃。也不宜吃高油脂、高糖分食物，比如：炸鸡，薯条，汉堡等。
那么我们可以多吃哪些食物呢？要多喝水，新鲜水果蔬菜不能少。新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，对人体细胞的保护和修复有很好的作用。多吃柑橘、苹果、鲜枣、梨、椰子、李子、猕猴桃等水果有利于保护肝脏细胞，降低转氨酶。至于保肝药，适当吃一点点，避免过度服用，因为过多的药物也会增加肝脏负担，如果是单纯性的谷丙转氨酶升高，无法确诊的，不用太刻意的注意饮食，平时怎么吃还是怎么吃。
所以，注重饮食，养成良好的饮食习惯，对我们降低转氨酶，保护肝脏，具有极其重要的作用。
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