焦虑情绪调整方法

如题所述

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第1个回答 2020-09-10

为什么事焦虑，就去做什么事。迎头而上，就没有焦虑了。

第2个回答 2020-12-09

长期心理压力大、情绪低落怎样自我调适，我们该怎样自我减压？怎样进行情绪控制？相信你也看过很多的文章了，但是这些对于系统调节和心理建设方面的帮助不大。
个人建议是通过课程视频的方式，来全方位了解认识抑郁，譬如抑郁怎么来的，怎么改善，饮食和运动习惯...

第3个回答 2020-09-10

不严重的自己调整就好，严重的话最好是去看心理医生，咨询一些更专业的方法

第4个回答 2021-03-15

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