第1个回答 2020-09-09
我觉得像你这个体重，你要知道你的身高是多少，然后分析一下你这个标准，然后只要控制在一个合理的标准范围以内就可以了，平时一定要多运动。
第2个回答 2020-09-09
你好，一定要控制饮食，然后每天早上坚持锻炼身体，只要有意志力就一定能减肥成功。
第3个回答 2020-09-09
要想快速减肥的话，首先在饮食方面多加控制，早餐一定要吃，并且营养要好，可以吃一个鸡蛋，一两片面包，一杯豆浆，午餐七分饱就可以了，晚餐最好不要吃。肥胖跟饮食有很大关系，不要暴饮暴食，不要吃太多高营养东西。
吃完饭后最好不要立刻坐下，应该适当站立半个小时或者，做一些家务。每天抽出一些时间进行运动，能走路的尽量走路。
第4个回答 2020-09-09
体重140斤，怎么减肥？少吃多运动就可以减肥的