为什么我总是注意力不集中，经常发呆，听不到别人给我说的话，有时会感觉某种瞬间好像真实发生过

Question

如题所述

Answer 1

指导意见：
对于注意力不集中，不必过于自我苛求， 可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。 不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅导了。追问

哦，谢谢