为什么我总是注意力不集中,经常发呆,听不到别人给我说的话,有时会感觉某种瞬间好像真实发生过

如题所述

第1个回答  2014-02-25
指导意见:
对于注意力不集中,不必过于自我苛求, 可以采取一种“顺其自然”的态度,“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行”。 不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,不要使心理能量过分固着在这件事上,以致形成恶性循环。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈,焦虑比较严重的同学,就需要找心理医生辅导了。追问

哦,谢谢

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