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得精神分裂症了,胸闷,像一块石头压在胸口.怎么办
如题所述
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第1个回答 2017-02-09
先给你几条有效调节情绪、心理的方法:
一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)
三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)
七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
此外,精神心理疾病的话,建议看看心理医生。
祝你生活愉快!
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手提重物就感觉
胸口像压了一块
大
石头,
喘不过气
,胸闷
气短。
答:
像这种情况不能排除是有胸椎小关节紊乱引起的,同时,也需要注意是不是有胸膜炎,可以做胸片检查确定病因。
...心里总是很压抑
,像压了一块石头,
闷得叫人发疯。整日如同行
答:
(1)首要治疗是心理治疗,可进行认知疗法。(2)在心理治疗基础上应用抗抑郁药帮助提高情绪及减轻焦虑
。(3)
抗抑郁药有调整睡眠作用
。(4)某些中成药如安神补脑液等对改善睡眠有一定帮助。
心情一直很压抑,快两
个
月
了,
今天感觉
胸口
很
闷,像
有
块石头
堵着一样,连...
答:
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟
,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐
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轻快、舒畅的音乐
不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到...
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胸口像压着一块石头胸闷
为什么胸口像压了石头一样闷
胸闷胸口像有个石头压着是怎么回事
胸闷胸口像压着石头一样
胸口像被石头压着怎么办
为什么胸闷像石头压着一样
胸闷不气短像有块石头在压的
胸闷像有石头压在胸前
胸闷气短像一块石头压的难受
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