颈椎肌肉劳损怎么锻炼能好

Question

如题所述

Answer 1

主要就是避免长期低头，还可以做做肌肉的锻炼，多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累。