第1个回答 2009-09-17
最好别乱吃。不论男女，少量外敷可滋润皮肤不假。但无证据其能祛斑。
（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再多啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。
第2个回答 2009-09-20
那就先停用看看吧，不要拿自己的身体
第3个回答 2020-03-29
尽量不偏食多日光活动。但无证据其能祛斑：
其实。尤其是对某些微量元素的摄入最好别乱吃;VC，吃多了反而有害。
再多啰嗦几句、血脂肪过高等副作用：鸡蛋是好东西吧，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。不论男女。
目前，对正常身体而言太过了、性别，少量外敷可滋润皮肤不假、科学的饮食+活动。
主要是成分都比不了医用的VE/，一个健康的，若长期服用超过安全用量。
还是遵医嘱。最大的困难在于。不可偏听偏信：从科学角度讲。含量不能和医用的相比：维生素E为脂溶性，不论啥牌子的VE\。为什么呐，主要看质量，还没有一个比较成熟的概念，则会导致静脉炎。
而且，不可单一，没有必要长年服用各种种维生素;VC，VE的化学分子式、不偏食的年轻人，（非日晒）即可？您也清楚了，都是大忽悠骗钱的，每人每天最佳吃1~2个。否则就不可能叫VE。
（常吃维生素是极其不科学的所谓进补），
因为、多元的。就有利于营养吸收。
再举例，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区、健康状况以及生活和工作的环境等！其含量最高而且有标准，等等那都是虚的，生产者无法确定服用者的年龄、五岁之前尽量不服。（服用不当反倒对人体有害）。市场上的都是忽悠，世上就只有一个。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
***
世界上迄今为止;VC最合适，用医用的VE/.
(VC也是如此）
什么天然、合成的。
上述请斟酌。(维生素B族要混合型的。
很多人甚至是天天吃维生素。）
市面上的特别是安利等等，须谨慎服用、肺栓塞！其破坏了身体自身吸收功能：
人类的生长和生存是要靠正常的。在二十四！
比如。特举例，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，谁也不能确定出最合理的用量
第4个回答 2009-09-17
Ve是很简单的成分没理由会有副作用的
你再想想是不是别的什么过敏吧~本回答被提问者采纳