我个子不高，喜欢熬夜，经常12点之后睡觉，早上6点起，请问熬夜对长高的影响大吗，具体能有多大影响。

如题所述

第1个回答 2014-07-07

问题分析：
最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高.

意见建议：
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振人体的免疫力也会跟着下降；

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