材料:白萝卜200克,银耳30克,鸭汤500毫升。
做法:将萝卜切丝,银耳水发后分成瓣儿,放入清淡的鸭汤中小火清炖,注意时间不要过长。
功效:银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。鸭汤滋阴,具有清热除燥、润肠通便的作用。适宜在气候干冷而出现嘴唇干裂脱皮症状时食用
2
材料:鸡蛋1个,冰糖15克。
做法:将鸡蛋打碎搅散,同冰糖冲沸水饮服。
功效:具有滋阴润燥的作用。适用于阴虚肺燥、口干咽痛、失音嘶哑、嘴唇肛裂脱皮等症。
3
材料:鸡蛋2个,杞子15克,红枣10枚,龙眼肉10克。
做法:先用构杞子.红枣、龙眼肉加水同煲30分钟后,将鸡蛋打碎搅散加人汤内即可食用。
功效:具有滋阴润燥、补心养血、强身壮肾的功效。可缓解阴虚少津引起的嘴唇干裂脱皮。
4
材料:猪蹄、藕各400克,莲子20颗,大枣12颗,陈皮10克,姜片适量。调料盐适量。
做法:
1.莲子、陈皮洗净;大枣洗净,去核;藕洗净,切小块;猪蹄洗净,切块;备好其他食材。
2.砂锅加水,大火烧开,放入藕块、猪蹄块、大枣、莲子、陈皮、姜片,烧开后撇去浮沫。
3.改用中小火继续煨至猪蹄块熟烂,加盐调味即可。
功效:能够滋润皮肤,缓解气候干燥引起的嘴唇干裂脱皮。