第1个回答 2024-06-26
随着发型的变化，女生们总能找到新的乐趣。（图／翻摄自IG/aoi186）
你是否也常陷入这样的循环？短发时渴望长发，而长发时又想剪短。现在正处于不尴不尬的中长发阶段，不知如何是好。那么，如何快速让头发长长的秘诀你知道吗？以下是几个建议，请务必牢记。
首先，减少洗头频率。人们常误以为每天洗头能加速头发生长，但实际上，频繁清洗会洗去头皮的自然保护油脂，导致头皮干燥，这对头发生长并不利。实际上，洗头时的头皮按摩能促进新陈代谢，从而有助于头发生长。
其次，培养护发习惯。虽然护发与头发生长并非直接相关，但健康的毛囊能让头发更加强健，即使是 styling 也不易断裂。换句话说，头发养得好，头发生长就不是问题。
再者，掌握正确的梳头方法。每天梳头可以帮助刺激头皮，促进头发健康生长。建议在湿发时先将发尾梳顺，然后从上至下顺着梳。
此外，定期修剪头发也是必要的。修剪受损的分叉，可以让头发看起来更健康。发型师建议，如果想要留长发，应每三个月修剪一次，以保持头发的健康。
最后，确保饮食均衡。头发主要由蛋白质构成，因此，均衡的饮食对头发生长至关重要。营养师推荐食用鸡蛋、鱼类和豆腐等食物，以帮助头发生长并补充营养。