日本留学一年的总费用大约在8-10万人民币，其中包括学费、生活费、住宿费和交通费等。
学费方面，语言学校和私立大学较贵一些，一年学费大约在80-120万日元左右，约合人民币5-7万。
生活费方面，东京地区大约在1.3万-1.5万元左右，其他地区如北海道、京都、大阪等地区也会在1.3万元左右。
住宿费方面，学校宿舍费用较低，每人大概在3万-6万日元一个月，约人民币2000-4000元，如果选择自己租房子或者与人合租，费用会相对较高。
交通费方面，东京的交通费相对较贵，但也有学生选择购买月票来节省交通费用。
请注意，这些费用都是大致范围，具体费用会根据个人消费习惯和地区差异而有所不同，打工也是赚取生活费的一种方式，日本政府允许留学生打工，可以有效地减轻经济压力。