第1个回答 2022-12-03
情绪不稳定的人最鲜明的特点是易被激怒，而且一旦被激怒，他们就会完全失去理智，不管不顾，乱发一通脾气。
在吃饭时，一位客人嫌餐厅背景音乐太大，要求服务员关掉，服务员有些不高兴地走了。这时，客人勃然大怒，刺耳的骂声充斥着餐厅。
高铁上，一男子吃泡面，引起一女子强烈反感，说高铁规定不能吃泡面，男子辩解了一句，女子便不依不饶连环炮式地对男子进行谩骂，不顾其他乘客包括自己孩子的感受。
有女孩吃火锅，和一男子产生了小争执，男子将火锅汤泼撒在女孩身上，女孩的容颜被毁。
情绪不稳定的人，言行完全失控，后果超出人的想象。触发他们愤怒的导火索，有时是一件很小的事情，比如不小心把衣服弄脏了，比如，有一件小事做得不合他们心意。
甚至，有时他人一句很中立的话、不经意间一个动作，都会激发起他们的愤怒情绪，让人摸不着头脑。
大多人愤怒的直接原因是小情绪的累积，难以排解释放，达到一个顶点，一件小事就足以让他们爆发。
愤怒的深层原因在于他们对外界事物的解释和设想存在偏差，觉得一些人和事是针对他们的，激起了他们强烈的防卫、攻击心理，怒气冲冲地发泄心中的不满。
而影响他们认知偏差的根源是安全感不足、对他人缺乏信任，甚至充满敌意，由此产生了深深的自卑感，通过愤怒维护自己想要的自尊，掩盖内心的脆弱、无助、绝望。
从这个角度说，我们不难理解，为什么一些人能力不大、脾气不小。和这样的人生活在一起，将会如履薄冰，你不知什么样的事情、行为会触发他们敏感的神经。
而安全感高的人，自信心十足，根本不在乎他人的看法，善于调节和控制情绪，自然，他们的情绪自然比较稳定。
有一个小故事，老和尚要出远门，把心爱的一盆花交给小和尚照料。小和尚每天给花儿浇水施肥，花儿长得很好。
老和尚回来看到花儿长势旺心里头很高兴。一次小和尚浇水不小心把花盆打碎了，吓得哭了起来。
这时，老和尚走了过来，问：“你为什么哭呢？”小和尚说：“我打碎了师傅最爱的花儿，怕师傅生气。”
老和尚哈哈大笑，说：“我为什么要生气，我当初养花的时候，不是为了生气才养啊。”
放在生活中，估计很多人都要为心爱的花儿被打碎生气、难过。而老和尚知道自己养花的初衷，花碎了就碎了，不气不恼。
当自己非常愤怒时，想想愤怒的到底是什么，是自己的能力不足，还是面子在作祟，是安全感不足，还是自己有偏见。
再想想自己生活的目的，没有人是为了悲伤、痛苦和绝望。想清楚这些，好好调整一下心态，自信快乐地度过每一天。