第1个回答 2010-08-19
我也是到晚上不困 抱着手机玩会 通常玩一会就好了 要不养成习惯对以后不好的 如果还是睡不着的话 可以听一些纯音乐 比较安静 可以帮助睡眠的 我就是这样 你可以试试
第2个回答 2010-08-19
自己躺着 静下心 闭上眼专注的想一件事 很快就睡着了。
第3个回答 2010-08-19
做一些有氧运动！
不要做剧烈运动，对你睡眠有帮助
要以一个平静的心去睡觉才能睡得着！
第4个回答 2010-08-19
没有分所以睡不着本回答被提问者采纳
第5个回答 2010-08-19
一套24式太极打完睡下，3分钟入睡。