我不知道您提问这问题是不是正在经历生活给予你的磨难，有可能在提问的那段时间正在低迷时期。
不管怎样，我想告诉你的是：总有一段路是一个人哭着走完的，大多数人都一样。
生活中伴随成长的不仅仅是欢乐 ，还有很多的辛酸和无奈，有时哪怕生在繁华的都市你，周围都是热闹的人群，你会发现能陪你熬过苦难，助你爬出谷底的，除你再无别人。
真的就像莫泊桑说的一样：“人的脆弱和坚强都超乎想象，有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”
第一种跌入谷底的情况：生病无助的时候
为什么说生病却又没办法时候算是跌入谷底的时候。其中有两层含义：
一种生病无法医治的时候，就是医院也拿这病没有任何办法，只能眼睁睁的看着病情一点点的恶化。这时候就会发现一人生病，全家都没有好日子过，每天都活在忧郁里。
一种是生病了，明明可以治好却没钱的时候，如果病人是自己亲人时候那种纠结你会恨不得病症转移到自己身上，甚至会扇自己的嘴巴子。如果病是发生在自己身上，你会有轻生的想法。
这两种情况能帮助渡过的唯有自己，一是心态要好，而是能力要硬朗。
第二种跌入谷底的情况： 亲人的离去
如果说生活有伤痛的话，亲人的离去无疑是伤痛中最令人窒息的一种，不管是谁的离开都一样。
父母健在，人生尚有来路，父母不在，余生只剩归途。孩子的离去是白发人送黑发人，那种悲是为人父母才会真的懂得。至爱不在，你会发现习惯了他/她的日子，相思的苦难。
让自己忙起来，把更多地爱倾注在身边爱的人生上，这是面对亲人离开最好的寄托方式。有责任让爱我们的人过得更好。时间是最好的良药，慢慢的会把痛埋藏在心底的最深处。从此，热闹的都市里，节日中多了一个孤寂的身影。
第三种跌入谷底地情况：工作的不顺
当步入工作了，就再也不会像家里一样有人顾着，让着了。工作中每个人都来自不同的家庭，不同的背景，接受不同的环境不同的教育。也就意味着每个人都有不同的个性和性格。
刚入职场的时候会发现有可能原本口齿伶俐的你恍惚脱口而出的每一句话都是错误的，于是乎得罪了很多人，无意间伤害了别人或者被别人伤害过。不过这些都不重要。
职场人为人处世，什么话该说什么话不该说这本身就是一场持久的必修课。
唯一的办法就是多看，多听，多学。经历多了就百度不清了。
锻炼一颗强大的内心，不能玻璃心，不能苍蝇扇一翅膀就受伤，蚊子绊一腿就撂倒。
柔弱中带着刚，温柔中带着刺。
第四种跌入谷底的情况： 情感 的受挫
情感 的受伤包含：朋友的背叛，爱人的离去，头上一片青青草原，还有遇到是非小人。
情之一字，不知所起，不知所栖，不知所解，不知所踪。
情侣之间多一份包容，多一份沟通，多一份心平气和，少一分猜忌，少一分试探，少一分怀疑；朋友之间多一份心交，少一分妒忌。不在多而在精。邀你喝深夜的就，但多看看谁为你清晨端一杯热粥。
第五种跌入谷底的情况：负债的时候
穷在闹事无人问，富在深山有远亲。
负债时候要做的就是不轻易放弃自己，不断的从内心鼓励自己
有可能在别人看来是鸡汤，但不排除有些故事有些文字会在某段低迷时候给你莫大的鼓励，支撑着你不断前行。
别轻易求人，少抱怨，多行动。
越是负债时候人情味是越淡的，这时人之常情，不能怪任何人。别人帮了是情理，不帮是道理。出路出路，只有走出去才有路，不能因负责自甘放弃。
加大学习力度，赚钱的永远是内行人，制定财务计划
外行变成内行的唯一方法就是学习 ，经验和能力来自于所经历的，要么上当要么上课。
制定好财务规划，要计划才不会眉毛胡子一把抓。
总之，低谷时候，总要习惯一个人走很长的黑夜。当你走过你就会发现，原来不过如此。
还有党[捂脸][捂脸][捂脸]
自己。
在一直陪伴在你左右不离不弃的是你自己。所以，你要相信自己，支持自己，也要理解自己，包容自己。鼓励自己，调节自己。
那是你最好的伴侣。也是你最忠实的伙伴。