大姨妈一来就喊痛,这三个原因要注意,让你拜托痛经
月经的时候有疼痛表示有痛经的表现,如果疼痛的情况没有逐渐的加重的时候还是不会有很明显的问题,可以在家休息就可以改善,但是如果疼痛逐渐加重的情况下可能要检查是不是子宫内膜异位症导致。平时多注意保暖,特别是月经期间不要接触凉的。我有个小方法,你可以试试,挺管用的!
1. 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用(前三天开始服用,一日2~3次,经期开始后3~4次)。
2.大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)。
3.红糖泡开水(经期开始后方可饮用)。
4.用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)
5.补充钙(经期开始直接吃钙片就行)。
平时也注意以下不要吃生冷食物,特别是现在夏天了,更不要吃冰棍、冰淇淋、冰汽水等食物,而且要少吃辛辣的食物,平时早上多喝点红糖水,快来姨妈之前也要多喝红糖水,希望楼主能养成和红糖水的好习惯,如果觉得红糖喝腻了可以选择一些手工古法红糖膏状红糖,千万不要选择赤砂红糖。其实手工红糖有很多好处的,比如以下:
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
红糖中含有的部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。
红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。
红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各 种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。
希望这些能对楼主有帮助!