提高免疫力的100个妙招有哪些？

如题所述

第1个回答 2020-03-04

提高免疫力的妙招有很多，但是说来说去无非就是规律作息、健康饮食、增加运动、保持愉快的心情这几大方面。其中营养管理是基础环节，不管什么年龄段的人都要注意营养的均衡摄入，构建健康的饮食模式，为免疫力的发育和完善打下坚实的营养基础。说到营养管理，不能只专注于某些单一的食品，更应从全局出发，为身体补充均衡全面的营养，助力免疫系统的发育。必要时可以借助营养补充剂，比如善存复合维生素片。本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-03-12

多锻炼身体，跑步游泳爬山骑行，都可以增强体质，同时可以经常吃一些海参，作为滋补品，选择大连纯淡干海参，好的淡干海参，一斤可以泡发15到18倍

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给100分,教我如何提高免疫力答：适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。比如年轻人可以活动量大一些...

如何才能提高人的免疫力呢?答：提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而增强人体免疫力和抗病能力。5、多晒太阳 常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常...

提高免疫力的100个妙招有哪些答：没有提高免疫力的100个妙招的方法，主要是通过饮食调理、药物调理和运动锻炼的方法提高人体的免疫力。1、饮食调理：在日常生活中需要多注意日常的饮食，要选择合理的饮食，才能补充身体所需要的优质蛋白维生素和各种微量元素，全面的补充可以提高身体的免疫功能和抵抗力。2、药物调理：如果免疫力比较低下很...

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