气虚怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一是要加强运动。气虚的人一般精气神比较不好，身体内含氧量比较低，所以要每周做适量的运动来增加血液的含氧量，促进血液的流通，让全身的气脉通畅。
二是要吃些营养品，严重的可口服一些药物，最补气的就当属黄芪和当归的组合了，可以每天做代茶饮。喝2~3个月后就会感觉整个人精神焕发，也不容易打瞌睡了 也不容易爬个楼就气喘吁吁了。

Answer 2

可以多吃一些有营养的食物，比如说排骨汤和大骨汤，以及阿胶都是可以补气血的。

Answer 3

多吃一些补气血的食物，比如：山药、莲子、红薯，鸡肉等；多锻炼身体；养成良好的生活习惯，不要经常熬夜、早睡早起，不要过度劳累。

Answer 4

气虚是比较常见的病状，需要急需调理，可以用我们经常用的人参黄芪的中药调理人体。也可以多吃牛肉，多吃羊肉，

Answer 5

老话说的好，人活一口气，气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，身体就会有各种各样的小毛病，像浑身没劲，胸口闷，郁闷等等。