第1个回答 2020-08-19
一是要加强运动。气虚的人一般精气神比较不好,身体内含氧量比较低,所以要每周做适量的运动来增加血液的含氧量,促进血液的流通,让全身的气脉通畅。
二是要吃些营养品,严重的可口服一些药物,最补气的就当属黄芪和当归的组合了,可以每天做代茶饮。喝2~3个月后就会感觉整个人精神焕发,也不容易打瞌睡了 也不容易爬个楼就气喘吁吁了。
第2个回答 2020-08-19
可以多吃一些有营养的食物,比如说排骨汤和大骨汤,以及阿胶都是可以补气血的。
第3个回答 2020-08-19
多吃一些补气血的食物,比如:山药、莲子、红薯,鸡肉等;多锻炼身体;养成良好的生活习惯,不要经常熬夜、早睡早起,不要过度劳累。
第4个回答 2020-08-19
气虚是比较常见的病状,需要急需调理,可以用我们经常用的人参黄芪的中药调理人体。也可以多吃牛肉,多吃羊肉,
第5个回答 2020-09-28
老话说的好,人活一口气,气虚百病生,尤其是女人,一旦气虚,身体就会有各种各样的小毛病,像浑身没劲,胸口闷,郁闷等等。