我们在工作上难免会因为各种事由产生一些压力，有的人排解好了，第二天仍然斗志满满，有的人没有好好的排解压力，于是就变得没有任何的动力。
其实排解压力的方式有很多，我就列举三个吧。
第一，就是给自己一个放松，可以在工作之后去看一场电影，吃一顿自己梦寐已久的美食，也可以去公园散心，读一本书，都是很好的释放压力的方式。
第二种，和自己的亲朋好友交谈。往往在和别人说这些事情的时候，你的不满和压力就会得到释放，不在于你得到的安慰，而是你有一个释放的机会。
第三种，找到没人的地方大叫几声，我们都知道，其实大叫是非常缓解自己的压力的，往往在大叫之后，我们的思路就会鲜明，知道下一步应该怎么做了。
工作中我们难免会遇到很多问题，压力也是不可避免，这时候我们就需要学会正确的发泄自己的压力和各种负面情绪，正确的发泄压力和负面情绪有助于我们的身心健康，也有助于推进我们今后的工作。
之前有看到过这样的报道，有的人为了发泄压力就到附近超市的方便面货架上，把所有袋中的方便面都挤碎然后就溜走了，对于这种行为我们还是不赞成的，毕竟是有违社会道德，并且这种行为也应该是要负责任的。如果你实在想通过这种方式发泄，你可以自己买来方便面，挤碎了发泄完了再吃掉也是个不错的选择。其次，你也可以买一些毛绒玩具或者是不容易摔坏的物品，发泄的时候就拿它们撒气，这样压力也可以发泄也不会有什么损失。另外，我觉得发泄压力也可以通过倾诉这种方式，向家人和朋友倾诉发泄一下也不错。
有压力是很正常的事情，即使我们没有在进步，我们也有一颗想进步的心。所以压力没什么不好的，相反这很有可能是我们不断成长的动力，只有压力在背后推着你，你才能够更好的走向未来。
而上班时的压力，在下班后发泄无非就是倾诉和运动。倾诉的对象一定不要选择同事，大家压力都挺大的，你这么一说，大家都会变得很低落。如果是好朋友，倒是可以说一说但是我们谁活的都是挺困难的，别总是对别人释放负能量。可以找那种专门的心里咨询室，把自己的烦恼和他们说一说会好很多，而且有偿也让双方感到公平。
或者爬山去锻炼去运动，去痛喊，去痛哭，找个没人的地方破口大骂，做那些让你觉得放松的事情就好了，生活会好的！
我们在工作中或许会有一定的压力，有些时候真的是憋的自己挺难受的，其实我想说的是一定要懂得在下班后，释放和发泄，不能让这些压力伴随着自己，如果说始终伴随着自己，那么自己就会有焦虑，或者是其他心理方面的疾病，比如说在下面可以去唱唱歌，跑跑步，健健身，也可以去一个陌生的地方旅游，这样是都可以的。
当然了，我们要学会控制自己的情绪。我们在工作中如果有压力或者是有不满情绪，一定要学会心平气和的去就事论事，在公共场合千万不要表达自己的不满，如果说有情绪的话尽量在私下里去释放，如果对领导不满，可以在私下和领导去说，千万不要和同事和领导正面表达自己不满的情绪，如果说你这样表达，毕竟公司中那么多人，这样就有可能使自己在职场中很难混的。