第1个回答 2019-08-22
慢跑对于普通人也是一种锻炼身体的好办法，不过得天天坚持，吃过饭一个小时以后慢跑，吃太饱跑步对消化系统不好
第2个回答 2019-08-22
对于普通人，慢跑的健身效果一样好，就是看你能否坚持，锻炼身体不是一天2天就能锻炼出来的，是靠毅力和坚持。想身体好就要锻练哦
第3个回答 2019-08-22
挺好的，慢跑能有效的减脂，长期能有健身效果。
第4个回答 2019-08-22
当然是了，慢跑比快跑呼吸更平衡。
对慢性病也有比较好健身健康作用。
第5个回答 2019-08-22
对于普通人慢跑的健身效果好吗对于普通人慢跑当然是很好的只要坚特到底