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    • 怎样锻炼能使身体变得强壮，且灵活性强？

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    第1个回答  2020-04-02
    首先正常的体育课是要积极参加的！其次必须拥有不怕吃苦的精神，再者每天3组俯卧撑，每组最少30个，自我感觉逐天增加！100米是锻炼3角肌的最好方法，所以跑一百米时不能偷懒，还有就是，多做做引起向上可以锻炼背肌的发展，练半年就可练成完美身材！
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