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吃什么通便效果最好
如题所述
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第1个回答 2013-12-22
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
相似回答
吃什么
食物能缓解便秘
视频时间 00:44
什么
食物可以润肠
通便
?
答:
十九种清肠通便的食物
01.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。02.
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。03...
吃什么
食物容易
通便
?
答:
其他回答
中药火麻仁或复方火麻仁片通便效果相当明显
,便秘严重者食物通便效果微弱者,可考虑服用火麻仁或复方火麻仁片。 PSBZPF | 发布于2016-06-11 举报| 评论 0 0 为您推荐: 碱性食物有哪些 润肠通便的食物 吃什么可以马上通便 吃什么食物能通便? 补血的食物有哪些 孕妇吃什么能马上通便 高蛋白...
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