掉头发很厉害应该怎么处理和保养？

Question

如题所述

Answer 1

1、保持轻松，快乐的情绪
情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。
2、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友
这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

Answer 2

平时应注意多吃维生素含量高的蔬菜，水果，菠菜，黑木耳，核桃，海带等，平时护理时应讲究卫生，保持头发干净，洗发水选择含有角蛋白的温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲抠头皮。

Answer 3

预防脱发。注意饮食清淡营养，少吃油腻食物。洗发水温切忌过烫，水温控制到40度左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
治疗脱发最好是能改善和促进局部血液循环，以利毛发再生。但是一般的治疗药物和传统的物理治疗无法形成对头皮表层下毛细血管的有效刺激。也就从根本上达不到治疗效果。

Answer 4

1、注意饮食，营养均衡有利于身体健康，现代社会生活节奏快，一日三餐不注意，导致头发不能得到足够的营养而提前进入休止期。
建议：多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外最主要的就是吃发特浓营养素，补充毛囊营养，均衡营养，会更有利于防治掉头发。
2、放松心情，保持乐观，心情愉快对身体健康有很大帮助。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。
建议：适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送到发根出，从而有效的防治掉头发。

Answer 5

注意休息。熬夜和失眠会导致脱发。

使用疏密合适的梳子，太密的梳子会加剧脱发，太疏的梳子起不到按摩头皮及整理的效果。

多吃黑芝麻、核桃。害怕油腻的朋友可以用豆浆机达成五谷米糊，十分方便。

保持放松的心情，压力和紧张会加剧脱发，这一点要重视。

必要时检查自己的激素水平，激素水平的变化会导致脱发，这个医院可以查。

定时理发，女生如果是头发过长或长时间没有修理头发，也容易造成脱发严重。