为什么跑完步后手指变粗感觉肿胀

如题所述

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第1个回答 2014-06-05

你好！这是正常现象，因为跑步可以增加血液循环的速度，特别是对四肢的毛细血管血流有很明显的改变，由于突然的血液灌注增多，使得手足有肿胀感，有痒的感觉，但通过休息一段时间就可以恢复，如果长时间没有复原，则怀疑有其他病理性改变。通常情况下不必太在意。祝你健康！

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跑步小腿会粗的原因跑步避免小腿变粗的方法答：1、跑完步后，小腿肌肉充血，所以你感觉小腿变粗了。如果你休息两天再看一下，小腿应该就恢复了，毕竟肌肉有一个恢复期。2、你跑完步后没有做拉伸运动，跑完步后，你要做10分钟的拉伸运动，这样可以有效防止小腿变粗，并且让你的小腿线条越来越修长。跑步避免小腿变粗的方法一、采取正确的跑步姿势 ...

跑步之后怎么防止小腿变粗?答：一、 *** 放松肌肉 1.摩擦式 *** --涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中 *** ，可使小腿前侧结实平顺。2.捉拿式 *** --用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。3.搓揉式 *** --捉住...

跑步腿粗怎么办答：此外,还可以握拳锤打或手指顺拉小腿肌肉,消除跑步后的乳酸堆积。 4、跑后尽量杜绝高蛋白食物,防止过多的蛋白补充到小腿肌肉纤维中,影响腿部塑形。 5、如果跑量大,尽可能隔天跑。因为有时候腿部容易肿起来,肌肉紧绷造成粗腿的假象。如果不想刻意打造小腿肌肉线条,那么就别刻意进行针对小腿的'力量训练。拉伸方式: ...

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