能用哑铃代替杠铃练习快挺来发展全身爆发力吗？还有负重弓箭步，对了，这样会不会长高

Question

如题所述

Answer 1

哑铃代替杠铃练习可以长肌肉，长高？青春期过了之后也不会怎么长了

Answer 2

哑铃？是单手挺举吗？这个没什么用。不会长高，因为杠铃会压矮来追答

想长高就练摸高跳

Answer 3

据我所知，练习哑铃以及杠铃等负重类体育项目会影响身高。