怎么可以让人快速长胖

Question

我想长胖

Answer 1

建议您早上喝大枣加党参粥三两，中午吃高蛋白肉类一两加米饭四两，晚上高蛋白肉类一两加米饭三两，睡前一杯牛奶加三块巧克力，坚持一个月可以达到增肥目的

Answer 2

如果你的体质和我一样吃不胖体质，那就去健身吧。吃肥肉，鸡肉，羊肉，牛肉，这些都多吃一点，先不要运动，让这些在身体游走，过段时间在运动就好了😊

Answer 3

1.高盐高脂肪高糖分的食品，如烧烤，炸鸡，薯片，啤酒，肥肉，蛋糕，甜品之类，少吃菜，多吃油炸类食品。
2.减少运动，在床上躺尸，除了吃就是睡，不运动，自然会胖胖胖。
3.为什么要快速增胖咧，对身体不好，对各种消化系统，如胃肠道会造成不好的影响，个人觉得和什么相比都是健康最重要。

Answer 4

那要看你的体质了，如果是怎么都吃不胖的体质，你怎么大吃大喝都没用，还有就是你的胃，胃小的话，你一顿饭量是半碗饭，就吃撑，顿顿吃撑，撑的不能行的那种，让后时间长了，你的胃就随着食物，撑大了，让后你吃的就多了，在吃一些营养的，就能吸收多了

Answer 5

想长胖正确的方法是要每日三餐按时吃，吃饭要咬碎碎食物这样能有助胃肠引收营养，睡眠要充足，建议每晚十点以后就睡觉休息。还有一般吃甜食的比较能容易让人长胖。但是也要看个人体质问题。有些人体质不怎么好从小到大都是消瘦型的很难长胖。