①及时将开叉头发剪去
头发如果出现了分叉问题，要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉2~3厘米效果最佳。
②要选择与自己发质适合的温和的洗发水和护发素
洗发水要充分气泡后再涂抹在头发上，然后记得要上护肤素，它保养头发中不可缺少的步骤，可以为受损的头发立刻补充水分。但是护发素不要涂抹在发根上，涂抹完之后用清水冲洗干净。
③每周坚持做发膜（建议使用含有中药的发膜）
最好是每周进行一到两次发膜的滋养，发膜能够帮助头发更好的修复。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发15分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更好。
④使用温水洗头
到了冬季，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了。
⑤每天睡觉前梳头
我想大部分人都没有这个习惯，因为我们平常只顾着去除脸上和身上的灰尘，却忘了刷去头发上的灰尘，其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。所以在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发。
再配合些食物疗法！
黑豆核桃炖猪腰：
①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个；
②、将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。
阿胶炖红枣：
①、材料：红枣30枚，10克阿胶；
②、将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。
当归益母草蛋：
①、材料：当归30克，益母草50克；
②、将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。
龙眼枸杞蛋：
①、材料：龙眼肉30克，枸杞20克；
②、把准备好的材料煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。
如果还有什么疑问，可以百度私信我，我会第一时间回复您的哦！
追问那掉发蛮严重的怎么办