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心情不好的时候怎样能做到心平气和不生气,不发脾气?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-04-19
深呼吸,什么事都不要做,五分钟后再去解决让你生气的问题
第2个回答 2014-04-19
想一些高兴的事。或者转移注意力
第3个回答 2014-04-19
放松心态
追答
出去散散心
第4个回答 2014-04-19
听自己喜欢的音乐,放松心情,想想号的事情^O^
第5个回答 2014-04-19
做自己喜欢的事先
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怎样才能
控制住自己不发火
,不生气?
答:
1、
注意转移,避免刺激
当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量避免烦恼的刺激,有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等,强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上,淡化乃至忘却烦闷。再如,遇到难解的事,先不要想它,可让自己思维长上翅膀,自由畅想,到幻想世...
要
怎么
才
做到不生气?
不动气?
答:
32. 上床就睡觉
,不要考虑别的事情,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题,在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。
忍一时,风平浪静;让三分,海阔天空
。
想知道
怎样
让自己
不生气不
压抑?
答:
1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁
,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力,调节生活节奏,增添生活乐趣,可以释放负面情绪。比如:看一些正能量的书和电影;听听轻松愉快的音乐。2.
宣泄情绪
:不发脾气并非是一味压抑情绪,只有通过疏导、为恶劣情绪找一个宣泄的出口,才能平复...
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