吃什么甜品对缓解心情有帮助呢？

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些做法简单但特别治愈的甜品：

1. 煮红豆汤：将红豆浸泡一晚上，然后煮成红豆汤，可以加入冰糖和椰浆。红豆汤有助于清热解毒、消除疲劳。

2. 烤香蕉：将香蕉去皮，放在烤箱中烤10-15分钟，然后加入蜂蜜和肉桂粉。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解压力。

3. 空气炸锅蛋糕：准备面粉、蛋、牛奶和糖，混合后在空气炸锅中烤制。这种蛋糕不需要烤箱或烤模，制作简单，口感松软。

4. 水果沙拉：准备喜欢的水果，如草莓、蓝莓、菠萝等，切成小块，混合后加入蜂蜜和柠檬汁。水果沙拉富含维生素和抗氧化物质，有助于调节身体健康。

这些甜品做法简单、口感美味、味道清新，可以缓解心情，给人带来愉悦的感觉。