第1个回答 2022-10-20
分类: 健康/养生 >> 人体常识
问题描述:
我现在22岁了.腿会经常抽筋的,请问是什么原因引起的呢?
还有经常脱发
解析:
脱发是一种常见的疾病，它不分男女老少，患则难愈，影响容貌，为此自古以来医家就相当重视。
祖国医学认为：“肾主骨，其华在发”；“心主血，肝藏血，血养发”，五脏六腑功能失调，均可导致病理性毛发脱落。脱发病可分为斑秃、脂溢性脱发和病后脱发、产后脱发等类别，病型可分为血热、血虚、肝肾阴虚、气滞血瘀等型。
斑秃，俗称“鬼剃头”，患者多为青壮年，男多于女。斑秃常被突然发现，斑块大小不一，一块可发展为数块，并迅速融合，成为“全秃”。部分患者眉毛、胡须、腋毛等全身毛发全部 *** ，称为“普秃”。此类患者多为血热太过或因工作、学习、生活等引起伤肝动气、经络受阻所致，若清热凉血、养心疏肝、安神健脑、通络活络，即可促使新发生出。
脂溢性脱发，有油性、干性和中性之分，多发生于男性青壮年或脑力劳动者，近年女性亦不时发生。不少患者神经衰弱、失眠多梦、肝肾阴虚、腰膝无力、头油头屑多、头皮发痒、头发干黄细软、洗梳头时头发易脱落。许多患者前额及头顶黑发逐渐稀疏脱落，慢慢露顶，最后形成谢顶头。这类脱发多为肌热当风，风邪侵入毛孔，造成毛囊失养或因内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度，堵塞和压迫毛 *** ，造成毛囊供血不足，逐渐萎缩，坏死所致。
病后脱发和产后脱发，常为久病体弱、脏腑虚损、营养不良或因妇女分娩失血过多、哺乳期操劳过度，造成血虚，不能荣养毛发所致。
在治疗方面，应针对脱发的不同原因采取相应措施。与精神因素有关的脱发，应尽可能去除精神 *** ；由内分泌失调引起的，可使用相应的内分泌激素；若由神经功能障碍使血管舒缩失调而引起脱发者，可使用调节植物神经的药物。
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小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷 *** ，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷 *** ．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲 *** 小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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