坚持锻炼身体让你感受到哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼身体能放松我们得身心，锻炼过程中能释放工作生活带给我们的压力，抛开烦心事，因为我们再锻炼时，脑子里只想着训练的动作，数量，多少组，腹肌，胸肌等等，锻炼完大汗淋漓，整个人爽歪歪，锻炼能让我们的精神状态更加饱满，喜欢挑战自我，让我们变的更加自信，阳光，正能量，做事雷厉风行，不拖泥带水，提高自己的执行力，自律等等，好处太多太多，只有我们真正的去坚持了，才能体会到锻炼到底能给我们带来什么样的好处。

Answer 2

你或许不知道运动过后一身大汗，那种酣畅淋漓的感觉，洗个澡之后的舒服感，整个人都轻松了很多，天天不运动简直就如同没有了灵魂了一样，精神萎靡不振。所以还是很支持有时间天天锻炼的，我呢也会继续抽时间给自己锻炼，毕竟我还怀念之前锻炼给我带来的身心健康，种种益处还是割舍不掉。希望有时间的朋友多运动，无论是慢运动还是激烈的项目，锻炼还是很不错的。

Answer 3

对身的好处，就我自己来说的话，首先是吃东西方面。由于每天都额外消耗了热量，所以在吃饭上就不会特别的留意了，也不会掐着指头算卡路里，那么小心翼翼。偶尔吃了顿美食也不会懊悔，反正隔天在去运动就好。然后就是精力方面，工作的时候精神容易集中，高强度压力大的工作时也不会容易疲惫。最后就是晚上入睡，睡的特别快，基本就是还没琢磨好明天早上吃什么，就已经睡着了！心方面呢，不容易感到沮丧，偶尔有不开心郁闷的时候，出去跑跑就很释放压力。而且认识的跑友，一个赛一个的阳光积极有活力，在一起也开心的很。