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16岁的青少年还可以长高吗?
如题所述
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第1个回答 2016-11-24
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
第2个回答 2016-11-24
可以的
第3个回答 2016-11-24
会的!人在成年一前会张的!成年一后就不大张了
第4个回答 2019-08-02
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活,其中睡眠和运动最为重要的。为了帮助孩子成长,好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势
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