减肥最好的方法

Question

如题所述

Answer 1

切胃减肥术”在欧美地区开展较早，国内也有部分城市开展，其基本方法是在腹部打4个几毫米的洞口，通过腹腔镜将胃进行“袖套式”切除，使原来膨大弯曲的胃变成竖直的“袖套”一样，从而缩小胃的容积，使食物进入和在胃内消化吸收减少，手术后食欲也随之下降，最终达到减轻重量的目的。切除90％的胃，医生表示，大块胃组织虽然切除，但主要消化路径未经改造，手术并未触及胃小弯和幽门部，正常结构也保留着，只是胃的形状变得“苗条”，大部分食物在进食量不大的情况下都可以被消化。不过“切胃”手术都是不可逆的。

Answer 2

热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
低热量饮食中首选的就是雷3，公认的9天见效，并且最安全
想要瘦的健康，还需要去运动，每天坚持运动半小时就够了

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 5

我就用了一种方法15天瘦了20斤