中度抑郁和对未来的焦虑让你烦恼，怎么处理？

Question

如题所述

Answer 1

中度抑郁和对未来的焦虑让我烦恼的话，我会把心平气和的去处理，把事情都摊在表面上这样然后慢慢的去处理，千万不能着急。这样的话可能会事半功倍的。

Answer 2

会把自己内心里的真实想法和自己的朋友倾诉一下，当把这些想法说出来之后，内心里会好一些的。

Answer 3

面对这种情况，我会选择努力工作，提升自己的生活质量。充实自己的生活。以这样的方式，我就会从这两种情绪里面走出来。

Answer 4

多做一些让自己开心的事情，能够让自己的心情变得更好，面对生活的一些困难的时候，也可以更有信心的去处理。

Answer 5

如果情况非常严重甚至影响到生活的话，可以尝试药物治疗，也可以在平时生活中找到一样令自己能开心起来的事情，然后坚持去做它。