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腰间盘突出患者在睡觉时需要注意什么?可以只保持一个姿势吗?
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第1个回答 2022-07-12
注意:1、腰椎间盘突出症患者晚上睡硬床,能有效支撑腰部,防止睡眠时腰部不平衡。 软床容易引起腰部扭曲或腰部受力不平衡,进一步加重腰椎间盘突出症。 2、主要采用仰卧位:仰卧位睡觉时,可以平衡腰部受力,使身体保持伸展状态,腰部可以更好的放松,防止腰椎间盘突出症的加重 。可以只保持一个姿势。
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腰椎间盘突出可以
斜躺
吗?需要注意什么?
答:
腰椎间盘突出症正确的睡姿是仰卧位或右侧卧位
。仰卧位可以减轻腰椎后凸的压力和腰椎间盘的垂直压力,四肢肌肉处于放松状态,是最值得推荐的睡姿。右侧卧位避免了对心脏的压力,不会影响胃肠蠕动。是睡姿的第二选择。注意换位置。
不宜长时间侧卧
,以免局部疼痛或麻木。腰椎间盘突出患者睡觉要注意保暖,床要...
腰间盘突出
正确的
睡觉
方式
答:
对于腰椎间盘突出的患者而言,
仰卧睡觉能有效缓解腰部的不适
,当我们平躺时脖子能保持一定的生理弧度,腰部能紧紧地贴着床,上肢的血液循环会更加畅通,不会感到麻木,腰椎能更加舒适,长此以往腰椎间盘突出就会有所改善,疼痛发作的次数会越来越少。而且仰卧位时呼吸更加畅通,改善面部血液的循环,减少面部...
腰间盘突出睡觉什么姿势
好
答:
腰间盘突出患者建议采用仰卧位或侧卧位睡姿
,其中以腰部平展、舒适为主要原则。腰间盘突出的病人在选择睡姿时,应当首先考虑能够减轻腰部压力、舒缓不适感的姿势。以下是对各种睡姿的详细解释:1. 仰卧位睡姿:在仰卧时,可以在腰部垫一个薄垫或弯曲的膝盖下面放置枕头,以保持腰椎的自然弯曲。这样的姿势...
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