人如果一直不睡觉，最多能够坚持多久

Question

如题所述

Answer 1

普通人一直不睡觉，最多能够坚持七天左右。目前能够坚持最久不睡觉的是一个英国人，他保持了连续11天不睡觉的最高记录，但这个英国人是专业的，人家是经过一系列训练之后，专门来挑战世界纪录的，而且他到了后期已经处于无意识的状态，所以普通人不能跟他比。

人离不开睡觉

我们作为人的最大特点，就是每天都要睡觉休息，一辈子大约1/3的时间都在睡眠中度过。而且一天中至少要保持5个小时以上的睡眠时间，否则就会影响到身体健康，长期缺乏睡眠的话，就容易出现身体虚弱，精神不振的情况，导致机体能力下降。可见睡眠对人类的健康有多重要，根据科学家的实验表明，在有水喝的情况下人不吃饭可以生存20天，不喝水则可以生存7天，但是如果连续不睡觉的话，一般人就只能硬撑5天了，体质比较好的人也不过能顶六七天左右。

缺乏睡眠会摧毁健康

严重缺乏睡眠会对人体神经和抵抗力、免疫力系统产生很大影响，对人的精神压力也是相当大的，连续不睡觉的人从第3天开始，情绪就达到了忍耐力的极限，变得相当暴躁，容易攻击他人，心理素质差的人会因此崩溃、神经错乱。此外长期不睡觉导致的生物钟紊乱，还会引起内分泌失调、经常脱头发的问题，人体健康也会被摧毁，使身体长期徘徊在亚健康状态。

容易猝死

此外长期不睡觉还会让神经不能休息，导致无法集中精神和注意力，也就是会神经衰弱。身体不好的人，由于身体各器官长期运作得不到休息和恢复，还容易引起身体器官突然停止工作的现象，也就是猝死。因为缺乏睡眠而引起的猝死现象，多见于患有神经衰弱、高血压或者有心脑血管疾病的人，所以身体有疾病的人最好不要熬夜，尽量保持正常睡眠和规律的生活。