蒸汽浴对身体的好处：
有助于放松，使人精力充沛。使用的草药还有舒缓精神和身体的作用。蒸汽浴有促进精神和肉体健康的好处。其基本原理是出汗有助于排除体内毒素，帮助免疫系统和内部器官保持健康。此外，洗浴时使用草药还有解除焦虑，抑郁和肉体疲劳的作用。
洗蒸汽浴的正确方法：
1、进食3小时后进行蒸汽浴最佳。
2、如果是第一次洗蒸汽浴或健康有问题，应向医生咨询。
3、应该脱掉所有的衣物，摘掉首饰和其它附属物。
4、进入蒸汽房时，应用温水淋浴以促进身体排毒，离开蒸汽房时，应用净水或温水淋浴，以冲洗汗水。
5、若患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病（粉刺除外），则不应进行蒸汽浴。
6、怀孕或月经期间不应进行蒸汽浴。
7、每周洗蒸汽浴最好不超过2次，每次最长不超过1小时。
蒸汽浴的禁忌：
蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、湿度和停留时间．健康人在干热蒸气浴（气温80℃～90℃， 气湿20％～40％）室内，平均耐受时间为17分钟左右；在湿热蒸气浴（40℃～50℃，气湿80％～100％）室内，一次最多可停留19分钟。
降温时所用冷水温度及持续时间因人而异，原则上不应出现寒战或不适感。最好以温 热水浴足结束沐浴。浴后休息半小时以上，同时喝些 淡盐水或果汁补充体内水分和电解质。
每次就浴包括休息约需1.5～2.5小时，一般每周一次。
蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度；运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。
扩展资料
蒸气浴是指在一间具有特殊结构的房屋里将蒸气加热，人在弥漫的蒸气里沐浴。
古典蒸气浴，是在浴室内将壁炉或地炉上几块特殊的石头加热，然后熄灭炉火，往石头上泼水产生蒸气，当温度、湿度达到一定标准，即可入浴。现代蒸气浴则是由恒温控制 电加热器将石头加热。
标准蒸气浴室设施应包括以下几部分：候浴厅、 更衣室、淋浴室，木质结构的蒸气浴室，含有冷水池的降温室、休息室、盥洗室，有的还设按摩室， 人工日光浴室等。
在我国，蒸气浴是一种历史悠久的传统保健疗法。它通常采用含有药物的水蒸气熏蒸体表，故拟在“ 药浴”一节中介绍。本书简要谈谈目前国际上通用的蒸气浴。
参考资料百度百科-蒸汽浴疗法
好处
1.蒸汽浴是一种全身性透热疗法，能促进血液循环及新陈代谢，增加血流量，减少血脂和胆固醇，恢复人体正常的生理功能。
2.蒸汽浴的作用,刺激了造血液中白细胞增多,提高人体免疫力。
3.体外温度变化,有得于血管的扩张和收缩,能防止动脉硬化。
4.蒸汽的薰蒸过程中,体内多余的多余水份和有害物被排出,过剩的脂肪被分解和消耗.还有利于表皮细胞的新生,消除皮肤松弛,起到减肥健美的作用。
中医解释
中医学认为，蒸气浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，腠理、口鼻同时感受，外至肌肤，内及脏腑，都得濡养，既可开发阳气，振奋气机，又能滋阴润燥，利水消肿。经常沐浴有调和营卫，镇静安神之功效。
西医解释
现代医学研究证实，蒸气浴对人体的作用因素是高温及空气湿度和冷空气或冷水刺激的双重影响。它能促进机体新陈代谢，加快血液循环、改善呼吸功能和心血管系统功能，有利于恢复疲劳和损伤组织的修复，对神经系统功能起调节作用。
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扩展资料：
使用宜忌
蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、湿度和停留时间．健康人在干热蒸气浴（气温80℃～90℃，气湿20%～40%）室内，平均耐受时间为17分钟左右；在湿热蒸气浴（40℃～50℃，气湿80%～100%）室内，一次最多可停留19分钟。
降温时所用冷水温度及持续时间因人而异，原则上不应出现寒战或不适感。最好以温热水浴足结束沐浴。浴后休息半小时以上，同时喝些淡盐水或果汁补充体内水分和电解质。每次就浴包括休息约需1.5～2.5小时，一般每周一次。
蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度；运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。
禁忌症
急性炎症、传染病、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者，孕妇不益泡。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%92%B8%E6%B1%BD%E6%B5%B4/429637#3"target="_blank"title="百度百科-蒸汽浴（沐浴方式）">百度百科-蒸汽浴（沐浴方式）