如何治疗腰间盘突出.颈椎病.肩周炎

Question

主治 骨折 股骨头坏死 强直性脊柱炎 腰间盘突出 颈椎病 关节炎 滑膜炎 肩周炎 传世堂膏药是在继承祖辈秘方的基础上改进而成的中医膏药，继承传统膏药的特点(作用长久，疗效确切)，针对骨病的特点，采用十余味中草药利用科学的提取方法精制而成的外用膏药。膏药特征能快速的通过皮肤渗透到患处，改善患处的微循环，修复和改善回复患处的生理功能。具有活血化瘀.温经通络.消炎止痛.提毒去腐.软化骨刺.控制骨质增生.促进骨细胞生长等功效。经大量的临床应用表明本品安全可靠.标本兼治。 在患者治疗过程中病情逐步好转，偶尔会出现病情反复疼痛加重的现象，由于患者经络不通，骨关节受损严重病邪较盛.压迫神经时间过长.神经供血不好，通过膏药的渗透促进了神经的供血和患处微循环，神经供血充足后，神经的传导速度增快，见患处疼痛次数加快或病情加重.中医所为‘通经络’乃益事。这种现会逐步的消失，随之而来的就是完全的康复。

Answer 1

你好:
建议适当采取按摩、理疗等治疗。1.在日常生活与工作中，要注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，睡硬板床。
2.工作时要做到腰部姿势正确;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
3.一个姿势持续工作时间不宜过长，要少弯腰。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻捶捶腰，这样可使腰部的紧张得以解松片刻，防止腰部肌肉的疲劳。
4.多卧床休息。
卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。
5.要注意腰部保暖，特别是夜间睡觉时要注意睡姿，以双下肢稍屈曲位、侧卧为好，可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。
6.适当进行锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。
另外，可进行腰背肌锻炼，方法简便易行，成本低廉，每天都可自我完成。锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3~5秒，然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期，也可以仰卧在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持续3~5秒，然后肌肉放松，放下臀部休息3~5秒为一个周期。可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。